うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

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10キロ H26高島平　 37.41 　　　　　　　　　　　　　　　 10マイル H28八千代　1.01.47 ハーフ　 H26坂東　1.22.50 30キロ H27青梅　　2.06.21　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フル H28館山 3.06.25 70キロ H23彩湖　　6.33.57 100キロ H22野辺山　12.38.55

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2015/8/31

「久しぶりの19分台」　　

昨日は、走らなかったので、今夜は、皇居を頑張って走りました。タイムは、20.34＋19.55で久しぶりに20分を切れました。

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投稿者: umekin

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2015/8/30

「週末はずっと雨」　　

今週末も子供の部活の応援で忙しく、ランは、金曜日の夜と土曜日の早朝に少し走りました。

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投稿者: umekin

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2015/8/27

「雨は降りそうで降りませんでした」　　

今夜は、皇居を走りました。タイムは、20.42＋20.04でした。

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投稿者: umekin

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2015/8/24

「だいぶ涼しくなりました」　　

先週は、リフレッシュで長野と岐阜へ旅行に行きました。山や高原は、涼しくて、とても過ごしやすかったです。

今夜は、約1週間ぶりに皇居を走りました。風が強かったですが、だいぶ涼しくなりましたね。

二周目のラストに良いペースのランナーを見つけ、タイムは、20.52＋20.11のビルドアップ走でした。

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投稿者: umekin

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2015/8/23

「夏もあと少し」　　

今朝は、9時からホームコースの茜浜を走りました。少し風が吹いていましたが、あまり気になりませんでした。GPS時計の調子が悪く、時計をしなくて走りましたが、車の時計によると、20キロを1時間38分位でした。

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投稿者: umekin

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2015/8/18

「だいぶ涼しくなりました」　　

今夜は、皇居を走りました。ピーク時より少し涼しくなりました。頑張って、タイムは、20.53＋20.32でした。

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投稿者: umekin

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2015/8/16

「シューズがビチャビチャ」　　

今朝も茜浜から、稲毛海浜公園間を走りました。QVCでは、サマソニが開催され、稲毛海浜公園ではたくさんのプールの入場を待つ人が沢山いました。

今日は、16キロを1時間18分のビルドアップ走でした。

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投稿者: umekin

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2015/8/15

「腹時計ですが」　　

今朝は、ホームコースの茜浜を走りました。時計を忘れてましたが、20キロを約1時間40分で走りました。

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投稿者: umekin

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2015/8/11

「暑い割には」　　

今夜も皇居を走りました。頑張って、タイムは、21.17＋20.47でした。

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投稿者: umekin

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2015/8/9

「20キロビルドアップ走」　　

今朝は、ホームコースの茜浜を20キロ走りました。先週より暑くなくて走りやすかったです。タイムは、ビルドアップ走の52＋48で、1時間40分でした。

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投稿者: umekin

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2015/8/8

「連勝」　　

今日は、東京ドームて広島対巨人戦を観戦しました。応援している広島が連勝して、良かったです。

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投稿者: umekin

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2015/8/6

「暑いっす」　　

今日も皇居を走りました。やっぱり暑いっす。タイムは、21.42＋21.16でした。

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投稿者: umekin

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2015/8/4

「久しぶりの4.15ペース」　　

今夜は、皇居を走りました。ニューシューズか、日頃の練習の成果か、たぶん、先週より風があり、若干暑くなかったので先週よりいい感じで走れました。タイムは、ビルドアップで21.35＋20.45でした。

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投稿者: umekin

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2015/8/2

「ビチャビチャ」　　

昨夜の花火は、近くで観れてとても楽しかったです。しかし、風が強くてせっかくの花火が煙で少し見えずらかったのは残念でした。

今朝は、8時過ぎからホームコースを16キロ走りました。とても暑く、シューズが汗でビチャビチャになりました。

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投稿者: umekin

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2015/8/1

「千葉市花火大会」　　

今朝は、8時過ぎから自宅周辺を約1時間走りました。とても暑く、良い汗をかきました。

今夜は、千葉市の花火大会があります。暑くなりそうですが、とても楽しみです。

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投稿者: umekin

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