うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

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10キロ H26高島平　 37.41 　　　　　　　　　　　　　　　 10マイル H28八千代　1.01.47 ハーフ　 H26坂東　1.22.50 30キロ H27青梅　　2.06.21　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フル H28館山 3.06.25 70キロ H23彩湖　　6.33.57 100キロ H22野辺山　12.38.55

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2015/10/31

「悔しさを忘れずに」　　

昨日は、早朝にホームコースの茜浜から稲毛海浜公園を走りました。キロ4.30で走り、タイムは、45分＋43分の1.28で走りました。

今朝は、大袋走友会の駅伝予選会が実施されました。参加したかったのてすが、子供の部活の試合があって参加出来ませんでした。

試合は、フルセットまで縺れましたが、2点差で負けてしまいました。この悔しさを忘れないで練習に励んで欲しいです。

今朝は、早朝に自宅周辺を約1時間走りました。明日は、頑張ります。

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投稿者: umekin

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2015/10/28

「皇居ビルドアップ走」　　

今夜は、皇居を走りました。ビルドアップ走でタイムは、20.36＋19.30でした。

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投稿者: umekin

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2015/10/25

「手賀沼ハーフ」　　

今日は、手賀沼ハーフを走りました。タイムは、手持ち時計で1.27.59、41.14＋41.42＋5.03でした。

木曜日から脚が回復せずに重く、風強くて大変でした。前半の追い風を自重し、後半の向かい風を頑張りました。

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投稿者: umekin

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2015/10/24

「明日は手賀沼ハーフ」　　

昨夜は帰宅後に、今朝は早朝に自宅周辺をゆっくり走りました。

明日は、手賀沼ハーフを走ります。昨年のように24分台を狙いところですが、今年は練習不足で昨年より調子があまり良くありません。

プラス何分になるか、分かりませんがベストを尽くします。

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投稿者: umekin

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2015/10/22

「駒沢陸上競技場」　　

今日は、駒沢陸上競技場を走りました。5キロを手持ち時計で18.46でした。18.20を目標だったのでイマイチでした。

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投稿者: umekin

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2015/10/20

「調整ラン」　　

今夜は、皇居を走りました。調整ランでタイムは、22.05＋20.42でした。

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投稿者: umekin

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2015/10/18

「高島平ロードレース」　　

今日は、高島平ロードレースの10キロを走りました。湿気が高く、汗が止まりませんでした。

タイムは、手持ち時計で38.12＝19.11＋19.01でした。

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2015/10/15

「脚が重い」　　

今夜も皇居を走りました。脚が重くて一周で止めました。タイムは、22.30でした。

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投稿者: umekin

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2015/10/14

「水曜日どうでしょう」　　

今夜は、皇居を走りました。水曜日なので少し混んでます。タイムは、20.40＋19.49でした。

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投稿者: umekin

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2015/10/12

「微風快晴」　　

今日は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園を走りました。微風快晴で絶好のラン日和でした。稲毛海浜公園では、ハロウィン仮装ランの準備がされていました。

今日は、昨日走れなかった分も頑張り、20キロを1時間29分で走りました。

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投稿者: umekin

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2015/10/11

「流山DNS」　　

今日は、流山を走る予定でしたが雨でDNSしました。

夕方に自宅周辺を少し走りました。

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投稿者: umekin

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2015/10/10

「一名山登頂」　　

今日は、紅葉が綺麗な那須岳へ行きました。登頂と言っても、ロープウェイで山頂付近まで行って、山頂まで30分位歩いただけです。

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投稿者: umekin

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2015/10/9

「調整ラン」　　

昨夜は、帰宅後に自宅周辺を走りました。脚が重かったです。

今日は、早朝にホームコースの茜浜から稲毛海浜公園を走りました。20キロを1時間39分でした。

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投稿者: umekin

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2015/10/7

「10月上旬なのに」　　

今日の皇居は、風が冷たくて寒かったです。タイムは、21.15＋20.24＝41.39でした。

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投稿者: umekin

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2015/10/5

「久しぶりの39分台」　　

今夜は、皇居を走りました。昨日の20キロが嘘のように脚が軽かったので、今日は頑張りました。タイムは、20.12＋19.27＝39.39で久しぶりの39分台でした。

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投稿者: umekin

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