うめさんのサブスリーを目指して
サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です
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2015/10/31
「悔しさを忘れずに」
昨日は、早朝にホームコースの茜浜から稲毛海浜公園を走りました。キロ4.30で走り、タイムは、45分+43分の1.28で走りました。
今朝は、大袋走友会の駅伝予選会が実施されました。参加したかったのてすが、子供の部活の試合があって参加出来ませんでした。
試合は、フルセットまで縺れましたが、2点差で負けてしまいました。この悔しさを忘れないで練習に励んで欲しいです。
今朝は、早朝に自宅周辺を約1時間走りました。明日は、頑張ります。
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投稿者: umekin
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2015/10/28
「皇居ビルドアップ走」
今夜は、皇居を走りました。ビルドアップ走でタイムは、20.36+19.30でした。
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投稿者: umekin
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2015/10/25
「手賀沼ハーフ」
今日は、手賀沼ハーフを走りました。タイムは、手持ち時計で1.27.59、41.14+41.42+5.03でした。
木曜日から脚が回復せずに重く、風強くて大変でした。前半の追い風を自重し、後半の向かい風を頑張りました。
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投稿者: umekin
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2015/10/24
「明日は手賀沼ハーフ」
昨夜は帰宅後に、今朝は早朝に自宅周辺をゆっくり走りました。
明日は、手賀沼ハーフを走ります。昨年のように24分台を狙いところですが、今年は練習不足で昨年より調子があまり良くありません。
プラス何分になるか、分かりませんがベストを尽くします。
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投稿者: umekin
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2015/10/22
「駒沢陸上競技場」
今日は、駒沢陸上競技場を走りました。5キロを手持ち時計で18.46でした。18.20を目標だったのでイマイチでした。
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投稿者: umekin
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2015/10/20
「調整ラン」
今夜は、皇居を走りました。調整ランでタイムは、22.05+20.42でした。
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投稿者: umekin
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2015/10/18
「高島平ロードレース」
今日は、高島平ロードレースの10キロを走りました。湿気が高く、汗が止まりませんでした。
タイムは、手持ち時計で38.12=19.11+19.01でした。
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投稿者: umekin
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2015/10/15
「脚が重い」
今夜も皇居を走りました。脚が重くて一周で止めました。タイムは、22.30でした。
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投稿者: umekin
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2015/10/14
「水曜日どうでしょう」
今夜は、皇居を走りました。水曜日なので少し混んでます。タイムは、20.40+19.49でした。
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投稿者: umekin
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2015/10/12
「微風快晴」
今日は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園を走りました。微風快晴で絶好のラン日和でした。稲毛海浜公園では、ハロウィン仮装ランの準備がされていました。
今日は、昨日走れなかった分も頑張り、20キロを1時間29分で走りました。
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投稿者: umekin
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2015/10/11
「流山DNS」
今日は、流山を走る予定でしたが雨でDNSしました。
夕方に自宅周辺を少し走りました。
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投稿者: umekin
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2015/10/10
「一名山登頂」
今日は、紅葉が綺麗な那須岳へ行きました。登頂と言っても、ロープウェイで山頂付近まで行って、山頂まで30分位歩いただけです。
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投稿者: umekin
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2015/10/9
「調整ラン」
昨夜は、帰宅後に自宅周辺を走りました。脚が重かったです。
今日は、早朝にホームコースの茜浜から稲毛海浜公園を走りました。20キロを1時間39分でした。
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投稿者: umekin
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2015/10/7
「10月上旬なのに」
今日の皇居は、風が冷たくて寒かったです。タイムは、21.15+20.24=41.39でした。
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投稿者: umekin
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2015/10/5
「久しぶりの39分台」
今夜は、皇居を走りました。昨日の20キロが嘘のように脚が軽かったので、今日は頑張りました。タイムは、20.12+19.27=39.39で久しぶりの39分台でした。
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投稿者: umekin
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