今日は、ホームコースで私用や強風のために延期していた30キロペース走をしました。
約1カ月ぶりなので4.30のペースを目標にしました。しかし、風もなくて走りやすくアップなしで入りの1キロが4.30、そこから4.20以内、いつもより速いペースを刻みました。
15キロが64分でしたが、練習不足のためにラスト数キロはペースダウンしてしまい、トータル2.09.54、4.20ペースでした。
30キロでペースダウンするとは、もう一回、30キロ走をやらなくては。1か月後の館山フルのペースを再考しなくては。
子供が受験生のため、今年の年末年始はイマイチ落ち着きません。あと少し間、頑張ってほしいものです。
1年間御愛読いただき、ありがとうございました。来年も皆様にとって怪我なく1年間走って飲んで健康でありますように願っております。
月間走行距離 275キロ
年間走行距離 2,968キロ

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