うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

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2017/6/30

「故障者リスト入りか？」　　

昨日は、歩くと左脚スネに張りがあったので皇居は、走りませんでした。

様子見で自宅周辺をゆっくり走ったら、痛みはありませんでした。

少し様子見しますが、故障者リスト入りか？

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投稿者: umekin

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2017/6/27

「ハム」　　

昨日もハムの様子見ランで自宅周辺を走りました。

今夜は、だいぶ良くなったので皇居を走りました。二周走るつもりが、まだ全快ではないようです。一周でやめて、タイムは、20.55でした。

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投稿者: umekin

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2017/6/25

「授業参観と部活父母の会」　　

昨日は、授業参観と部活父母の会に参加しました。普段の授業の雰囲気が分かったのと部活の父母の顔と名前が分かり、今後の応援の顔見知りが出来て、参加して良かったです。

8月は、合宿と試合が沢山あり、応援と差し入れが楽しみです。

残念なのが、授業参観も部活父母の会も母親ばかりで父親は、私だけでした。パパ会やりたいです。

昨日は帰宅後に、今日は、雨が降っていない時に自宅周辺を走りました。

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投稿者: umekin

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2017/6/23

「休養明け」　　

雨と飲み会で久しぶりに2日間走らなかったので、今日は、疲れも取れたかと思いましたがまだまだです。皇居を走りましたが、呼吸も左脚もイマイチで頑張ってタイムは、22.22＋22.12でした。

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投稿者: umekin

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2017/6/20

「明日は夏至」　　

左ハムと左足首に違和感があったので、昨日は、自宅周辺をゆっくり走りました。

今夜は、ゆっくり皇居を走るつもりでしたが頑張ってしまいました。タイムは、暑さと風でイマイチの20.55＋20.51でした。

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投稿者: umekin

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2017/6/18

「左ハム」　　

今朝は、雨が降る前に自宅周辺を走りました。少し左ハムが張っています。

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投稿者: umekin

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2017/6/16

「１週間ぶりの皇居ラン」　　

月曜、水曜、木曜日は、自宅周辺を走り、今夜は皇居を走りました。

風と暑さでイマイチでした。工事で少し遠回りして、タイムは、21.05＋20.28でした。

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投稿者: umekin

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2017/6/11

「疲労抜きジョグ」　　

今朝もホームコースの茜浜を走りましたが、昨日よりだいぶ涼しく感じました。疲労抜きジョグで12キロ走りました。

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投稿者: umekin

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2017/6/10

「20キロを4.28ペース」　　

今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間の20キロを走りました。走ると暑くてだいぶ汗をかきました。

タイムは、4.34＋4.22ペース、トータル4.28のビルドアップ走でした。

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投稿者: umekin

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2017/6/9

「頑張って」　　

今夜は、休養明けで皇居を走りました。タイムは、頑張って19.19でした。

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投稿者: umekin

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2017/6/7

「梅雨入り」　　

今夜は、皇居を走りました。風があり、タイムは、19.39でした。

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投稿者: umekin

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2017/6/5

「雷雨」　　

今夜は、皇居を走りました。雷と雨が心配でしたが、大丈夫でした。タイムは、19.31でした。

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投稿者: umekin

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2017/6/4

「2部練？」　　

今日は、2部練をしました。と言っても、早朝と夕方に自宅周辺をジョグしただけです。

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投稿者: umekin

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2017/6/3

「エアーレース」　　

今朝は、ホームコースを走りました。ZOZOタウン周辺では、エアーレースが開催されていました。タイムは、20キロを4.34ペースのビルドアップ走でした。

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投稿者: umekin

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2017/6/2

「今日は金曜日」　　

今夜も皇居を走りました。風が強く、脚が重かったので一周で、タイムは、20.35でした。

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投稿者: umekin

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