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2018/4/30
昨日は、酒を飲まず、今朝のランに備えました。
今朝は、久しぶりに茜浜から稲毛海浜公園間のホームコースを走りました。しかし、途中でお腹が痛くなり、8キロで折り返しました。
16キロをキロ5分ペースでした。体調万全でしたが、ランは走ってみないと分かりません。
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今朝は、久しぶりに茜浜から稲毛海浜公園間のホームコースを走りました。しかし、途中でお腹が痛くなり、8キロで折り返しました。
16キロをキロ5分ペースでした。体調万全でしたが、ランは走ってみないと分かりません。
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2018/4/29
昨日は、久しぶりに越谷で飲み会を企画して楽しい時間を過ごしました。
今朝は、2日連続の飲み会で起きれずに二度寝をしました。夕方に自宅周辺を少し走りました。
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今朝は、2日連続の飲み会で起きれずに二度寝をしました。夕方に自宅周辺を少し走りました。
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2018/4/28
2018/4/26
2018/4/22
今朝は、自宅から海浜公園までゆっくり走りました。信号待ちで時間がかかりましたが、約22キロを120分でした。
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2018/4/21
2018/4/19
2018/4/17
2018/4/15
今朝は、雨と風で走れそうもなかったので、市のアリーナへ行きました。ジムのトレッドミルでキロ5分6.5キロ×2、その後、体幹部の筋トレをしました。
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2018/4/14
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時は、薄いウインドブレイカーを着て走りましたが、走ると暑くて長袖で走りました。
20キロのペースは、4.42＋4.22＝4.32でした。
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20キロのペースは、4.42＋4.22＝4.32でした。
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2018/4/12
2018/4/11
2018/4/10
2018/4/8
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。風もなくて暖かく走りやすかったです。
ペースは、4.48＋4.32、20キロを4.40でした。
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ペースは、4.48＋4.32、20キロを4.40でした。
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2018/4/7
実は、4月1日付の人事異動で、希望が叶い支店勤務になりました。
久しぶりの支店勤務でいろいろと勉強する事があり、あっという間の1週間でしたが支店の雰囲気が良く、上司や同僚もいい方で頑張ろと言う気持ちでいっぱいです。
しかし、通勤時間が今までよりかかるため、ランニングの時間確保が目下の悩みです。
今朝は、未明に脚が攣ってしまい、様子を見ながら、自宅周辺をゆっくり走りました。
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久しぶりの支店勤務でいろいろと勉強する事があり、あっという間の1週間でしたが支店の雰囲気が良く、上司や同僚もいい方で頑張ろと言う気持ちでいっぱいです。
しかし、通勤時間が今までよりかかるため、ランニングの時間確保が目下の悩みです。
今朝は、未明に脚が攣ってしまい、様子を見ながら、自宅周辺をゆっくり走りました。
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