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70キロ
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100キロ
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2018/6/30
今朝は、久しぶりに茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。暑くて、給水をいつもよりも多くとりました。ペースは、5.04＋5.02、トータル5.03でした。
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2018/6/29
2018/6/28
2018/6/26
昨日は、暑かったですね。職場でも自宅でも初クーラーでした。暑くてもラン後のビールのために自宅周辺を走りました。
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2018/6/24
2018/6/23
2018/6/22
2018/6/19
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園を走りました。風もなくあまり暑くもなくて、とても走りやすかったです。20キロのペースは、4.52＋4.38、トータル4.45でした。
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2018/6/18
2018/6/15
2018/6/14
2018/6/12
2018/6/10
2018/6/9
2018/6/7
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。湿気があり、身体は重く感じました。
ペースは、5.20＋5.08トータル5.14でした。
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ペースは、5.20＋5.08トータル5.14でした。
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