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70キロ
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100キロ
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2018/9/29
今日は雨で走れなかったのでジムで走りました。キロ5分で15キロ、4分で2キロトータル17キロ走り、良い汗かきました。
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2018/9/27
2018/9/24
今日は、出掛ける前の8時からと帰宅後に自宅周辺を走りました。ジョグですが、3日間で50キロ走りました。
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2018/9/23
6月に臨時収入があり、何を買おうか迷ったが、タスマニアビーフのシャトーブリアンを買い美味しく頂いた。
今月も臨時収入があり、またシャトーブリアンを買いに行ったら、売り切れていた。もともと少ししか売っていません。迷った末に今回は、みすじを買った。
因みにみすじは、肩甲骨の下の部位で霜降りになりやすい部位だそうです。霜降りは、脂があり過ぎで完食出来ないので、ほどほどがいいです。
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今月も臨時収入があり、またシャトーブリアンを買いに行ったら、売り切れていた。もともと少ししか売っていません。迷った末に今回は、みすじを買った。
因みにみすじは、肩甲骨の下の部位で霜降りになりやすい部位だそうです。霜降りは、脂があり過ぎで完食出来ないので、ほどほどがいいです。
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2018/9/23
2018/9/22
2018/9/20
2018/9/17
2018/9/16
今日は、久しぶりに帰宅ランをしました。涼しくなったかと思いましたが、まだまだ走ると暑かったです。約30キロを3時間10分かかりました。
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