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2019/4/22
2019/4/21
2019/4/20
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。稲毛海浜公園のランニングコースが工事をしていたので、約16キロ走りました。
身体が重く、ペースは、5.03でした。
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身体が重く、ペースは、5.03でした。
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2019/4/18
2019/4/18
2019/4/16
2019/4/14
2019/4/13
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間約20キロを走りました。暖かく風もなくて絶好のランニング日和でした。
ペースは、4.47＋4.21＝4.34でした。
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ペースは、4.47＋4.21＝4.34でした。
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2019/4/11
今朝は、ホームコースを走りました。風が強く途中から折り返し、約12キロを5.03ペースでした。
夕方、自宅周辺を約10キロ走りました。
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夕方、自宅周辺を約10キロ走りました。
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2019/4/9
2019/4/7
2019/4/6
今朝もホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間往復20キロを走りました。暖かく風もなくて走りやすかったです。
今日は、ハーフパンツで走ったので脚が軽く感じました。ペースは、4.50＋4.28＝4.39でした。
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今日は、ハーフパンツで走ったので脚が軽く感じました。ペースは、4.50＋4.28＝4.39でした。
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2019/4/4
ここ3週間は、歓送迎会で走っていません。今朝は頑張って、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。
ペースは、4.54＋4.38＝4.46でした。
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ペースは、4.54＋4.38＝4.46でした。
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2019/4/4
2019/4/1
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