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100キロ
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2019/8/31
今日は、自宅周辺を7時過ぎから約15キロ、帰宅後の16時から約10キロを走りました。
8月はほぼジョグのみですが、頑張って286キロ走りました。
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8月はほぼジョグのみですが、頑張って286キロ走りました。
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2019/8/30
2019/8/27
2019/8/25
今朝は、雨上がりで涼しかったので久しぶりにホームコースを走りました。
スタート時8時半の気温は、25度、ホームコースは久しぶりなので完走目指してゆっくり走り始めました。前半10キロを5.17ペース、後半ペースを上げましたが、マリンスタジアム付近で両足をつっているランナーを発見しました。声をかけて辛そうだったので、マッサージとポカリを買いに行って給水を手助けし、友人がまもなく来ると言うことでだいぶ回復されたようだったので現場を引き揚げました。
ラスト3キロを飛ばしましたが、救護中、時計を止めなかったので後半のペースは、分かりません。
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スタート時8時半の気温は、25度、ホームコースは久しぶりなので完走目指してゆっくり走り始めました。前半10キロを5.17ペース、後半ペースを上げましたが、マリンスタジアム付近で両足をつっているランナーを発見しました。声をかけて辛そうだったので、マッサージとポカリを買いに行って給水を手助けし、友人がまもなく来ると言うことでだいぶ回復されたようだったので現場を引き揚げました。
ラスト3キロを飛ばしましたが、救護中、時計を止めなかったので後半のペースは、分かりません。
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2019/8/25
昨日も二部練しました。自宅周辺を8時から15キロ、16時から5キロ走りました。だいぶ、走りやすくなりました。
昨日、NHKで日本男子のドイツとの親善試合を観ました。学生時代にバスケをやっていたので、テレビ観戦を楽しめました。八村や渡辺が加わり、本当に強くなりました。今までは、W杯やオリンピックにも出られなかったのですから。
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昨日、NHKで日本男子のドイツとの親善試合を観ました。学生時代にバスケをやっていたので、テレビ観戦を楽しめました。八村や渡辺が加わり、本当に強くなりました。今までは、W杯やオリンピックにも出られなかったのですから。
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2019/8/24
2019/8/21
今日は、朝から自宅周辺を約10キロ走りました。
帰宅後に久しぶりに千葉鋸南保田の漁港直営食堂のばんやに行きました。おすすめ刺身6点盛り、天ぷら盛り合わせとイカ漬け丼を頂きました。平日なのに夏休みなので混んでいました。
夕方も自宅周辺を約10キロ走りました。ラン後すぐに土砂降りになりました。
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帰宅後に久しぶりに千葉鋸南保田の漁港直営食堂のばんやに行きました。おすすめ刺身6点盛り、天ぷら盛り合わせとイカ漬け丼を頂きました。平日なのに夏休みなので混んでいました。
夕方も自宅周辺を約10キロ走りました。ラン後すぐに土砂降りになりました。
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2019/8/19
2019/8/18
今日も2部練をしました。朝は8時から、夕方は16時から、それぞれ約10キロを走りました。
走りながら思う事は、何で暑くて辛いのに走るんでしょか？。健康の為？仕事の為？たぶん、秋に申し込みをしたレースの為だと思います。
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走りながら思う事は、何で暑くて辛いのに走るんでしょか？。健康の為？仕事の為？たぶん、秋に申し込みをしたレースの為だと思います。
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2019/8/17
今日も暑くて、長い距離は走れないので2部練をしました、自宅周辺を8時から約10キロ、帰宅後の16時から約5キロ走りました。
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2019/8/16
2019/8/15
2019/8/14
2019/8/12
今朝は、曇りだったので久しぶりにホームコースを走りました。20キロ走るつもりでしたが、途中で日射しが強くなり、キツくなり、少し歩いてしまいました。途中でUターンして、約11キロ走りました。
夕方は、自宅周辺を走りました。2周走るつもりが、1周しか走れませんでした。
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夕方は、自宅周辺を走りました。2周走るつもりが、1周しか走れませんでした。
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2019/8/11
今日も自宅周辺で二部練をしました。8時と16時から、約10キロずつ走りました。体重が約1.5キロずつ減りました。身体を酷使しています。
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