うめさんのサブスリーを目指して
サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です
カウンター
本日のアクセス
昨日のアクセス
総アクセス数
最近のコメント
○ひでちゃんへ お…
on
もうランナーとは
5日間のノーランで…
on
もうランナーとは
○ひでちゃんへ 終…
on
無事に終了
おめでとうございま…
on
無事に終了
流石にそれは飲み過…
on
湿気あり
○ひでちゃんへ 今…
on
湿気あり
いいちこが美味しか…
on
湿気あり
○ひでちゃんへ な…
on
とうもろこしの天ぷら
トウモロコシのてん…
on
とうもろこしの天ぷら
○ひでちゃんへ た…
on
人間ドック
気になるリンク集
大袋走友会
路の途中
nekokazoku
james takes a walk ! 大袋の星をめざして
シティのランニング日誌
ねもっちのLifestylerunning
パパランナー路の途中の奮闘記
ぱっきーのファンラン日記U
BADBOY
走れマンガ家
→
リンク集のページへ
気になる天気
出場予定レースと結果
自己ベスト
10キロ H26高島平 37.41 10マイル H28八千代 1.01.47 ハーフ H26坂東 1.22.50 30キロ H27青梅 2.06.21 フル H28館山 3.06.25 70キロ H23彩湖 6.33.57 100キロ H22野辺山 12.38.55
最近の記事
ハーフラン
南風
とうもろこしの天ぷら
△2.6キロ
もうランナーとは
ビルドアップ走
自宅に若い女性が
今日も自宅ラン
自宅ラン
自宅からホームコースラン
カレンダー
2019年
October
Sun
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
過去ログ
2022年6月 (11)
2022年5月 (16)
2022年4月 (15)
2022年3月 (15)
2022年2月 (14)
2022年1月 (17)
2021年12月 (18)
2021年11月 (14)
2021年10月 (16)
2021年9月 (19)
2021年8月 (18)
2021年7月 (20)
2021年6月 (17)
2021年5月 (17)
2021年4月 (21)
2021年3月 (15)
2021年2月 (18)
2021年1月 (21)
2020年12月 (22)
2020年11月 (22)
2020年10月 (22)
2020年9月 (22)
2020年8月 (22)
2020年7月 (23)
2020年6月 (20)
2020年5月 (21)
2020年4月 (22)
2020年3月 (25)
2020年2月 (22)
2020年1月 (22)
2019年12月 (25)
2019年11月 (22)
2019年10月 (26)
2019年9月 (25)
2019年8月 (23)
2019年7月 (23)
2019年6月 (24)
2019年5月 (27)
2019年4月 (20)
2019年3月 (15)
2019年2月 (16)
2019年1月 (16)
2018年11月 (1)
2018年10月 (16)
2018年9月 (20)
2018年8月 (20)
2018年7月 (21)
2018年6月 (18)
2018年5月 (16)
2018年4月 (18)
2018年3月 (20)
2018年2月 (17)
2018年1月 (15)
2017年12月 (15)
2017年11月 (13)
2017年10月 (13)
2017年9月 (17)
2017年8月 (10)
2017年7月 (13)
2017年6月 (16)
2017年5月 (18)
2017年4月 (17)
2017年3月 (13)
2017年2月 (8)
2017年1月 (17)
2016年12月 (19)
2016年11月 (17)
2016年10月 (16)
2016年9月 (18)
2016年8月 (15)
2016年7月 (20)
2016年6月 (16)
2016年5月 (21)
2016年4月 (19)
2016年3月 (18)
2016年2月 (14)
2016年1月 (18)
2015年12月 (17)
2015年11月 (23)
2015年10月 (16)
2015年9月 (14)
2015年8月 (15)
2015年7月 (16)
2015年6月 (11)
2015年5月 (13)
2015年4月 (10)
2015年3月 (13)
2015年2月 (13)
2015年1月 (18)
2014年12月 (20)
2014年11月 (17)
2014年10月 (17)
2014年9月 (17)
2014年8月 (17)
2014年7月 (14)
2014年6月 (18)
2014年5月 (24)
2014年4月 (19)
2014年3月 (14)
2014年2月 (8)
2014年1月 (17)
2013年12月 (19)
2013年11月 (19)
2013年10月 (19)
2013年9月 (20)
2013年8月 (22)
2013年7月 (20)
2013年6月 (20)
2013年5月 (18)
2013年4月 (20)
2013年3月 (18)
2013年2月 (17)
2013年1月 (19)
2012年12月 (23)
2012年11月 (21)
2012年10月 (22)
2012年9月 (19)
2012年8月 (24)
2012年7月 (17)
2012年6月 (16)
2012年5月 (21)
2012年4月 (16)
2012年3月 (16)
2012年2月 (14)
2012年1月 (17)
2011年12月 (23)
2011年11月 (21)
2011年10月 (19)
2011年9月 (16)
2011年8月 (20)
2011年7月 (25)
2011年6月 (24)
2011年5月 (22)
2011年4月 (20)
2011年3月 (18)
2011年2月 (18)
2011年1月 (17)
2010年12月 (18)
2010年11月 (20)
2010年10月 (17)
2010年9月 (18)
2010年8月 (21)
2010年7月 (22)
2010年6月 (21)
2010年5月 (27)
2010年4月 (14)
2010年3月 (17)
2010年2月 (18)
2010年1月 (19)
2009年12月 (20)
2009年11月 (15)
2009年10月 (19)
2009年9月 (22)
2009年8月 (32)
2009年7月 (31)
2009年6月 (30)
2009年5月 (35)
2009年4月 (30)
2009年3月 (31)
2009年2月 (27)
2009年1月 (31)
2008年12月 (31)
2008年11月 (30)
2008年10月 (31)
2008年9月 (30)
2008年8月 (31)
2008年7月 (31)
2008年6月 (30)
2008年5月 (32)
2008年4月 (30)
2008年3月 (31)
2008年2月 (29)
2008年1月 (31)
2007年12月 (31)
2007年11月 (30)
2007年10月 (31)
2007年9月 (30)
2007年8月 (31)
2007年7月 (31)
2007年6月 (30)
2007年5月 (31)
2007年4月 (30)
2007年3月 (31)
2007年2月 (28)
2007年1月 (31)
2006年12月 (31)
2006年11月 (30)
2006年10月 (23)
ブログサービス
Powered by
2019/10/31
「唐揚げ最高」
今夜もたくさん作り置きしてくれた唐揚げを楽しみに自宅周辺を約5キロ走りました。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2019/10/31
「唐揚げ大好き」
昨夜は、夕食の唐揚げを楽しみに自宅周辺を約5キロ走りました。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2019/10/30
「物騒な時代」
昨夜、帰宅時に、反対方向から歩いてきた20代の見ず知らずの男性からビニール傘で殴られそうになり、寸止めされ、水しぶきがかかりました。いまだに訳が分かりません。
たまたま、目があっただけなのに物騒な時代になりました。がんとばしては、いませんよ。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(2)
|
トラックバック(0)
2019/10/29
「疲労抜きのジョグ」
昨夜は、帰宅後に自宅周辺を約5キロジョグしました。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2019/10/27
「手賀沼自己ワースト」
今日は、3年ぶりに手賀沼ハーフを走りました。行きの電車で偶然にも大袋走友会の二人に会うことが出来て、良かったです。
アップしていると汗が止まりませんでした。今日の目標は、4.20ペースですが、4.15ペースに行けたらいいなぁと言う感じです。でも暑さが。
結果は、前半10キロが43.35、後半10キロが44.06、残り1.18キロが4.42、トータル1.32.23の4.22でした。手賀沼自己ワーストですが、このタイムが今の実力です。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(2)
|
トラックバック(0)
2019/10/26
「ゆっくりラン」
今朝は、明日のレースにために自宅周辺を約10キロゆっくり走りました。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(2)
|
トラックバック(0)
2019/10/24
「若干、身体が重い」
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。若干、身体が重い感じです。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2019/10/22
「初オーダースーツ」
今日は、息子が来春、入学式に着るスーツとワイシャツを買いに行きました。息子は、身体が大きく、既製服が合いそうにない体形なので奮発してスーツとワイシャツをオーダーしました。フルオーダーの出来上がりは、約1か月以上かかるそうです。
息子は、初めてスーツを買うので、いろいろと分からない事が多かったと思いますが、何とか気に入ったスーツとワイシャツを注文できたようで、今から出来上がりを楽しみにしています。
夕方、雨上がりに自宅周辺を約10キロ走りました。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2019/10/22
「今日は、1日雨?」
昨夜は、雨が降る前に自宅周辺を約5キロ走りました。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2019/10/20
「ありがとう、日本ラグビー」
残念です。でも日本、頑張りました。流の涙が印象に残りました。4年後を楽しみしています。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2019/10/20
「高島平10キロ」
今朝は、仕事明けで、高島平10キロを走りました。高島平は、2年ぶりです。スタート時に25度、湿気があり、汗が止まりませんでした。
全くスピード走をやってないので、目標は、出来れば40分、何とか41分を切りたいとスタートしました。
結果は、ネットで20.01+20.12+0.23トータル40.36、みちびきで10.1キロあり、時計では、4.01ペースでした。明らかに、後半は、バテバテでしたが、来週のハーフの良い刺激になりました。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(2)
|
トラックバック(0)
2019/10/18
「我慢の90分」
今朝は、自宅周辺を約10キロ走りました。
約2か月ぶりにマッサージをしてもらいました。たっぷり90分、幸せな時間でした。と言っても少し痛い位がちょうどいいので我慢の90分でした。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(2)
|
トラックバック(0)
2019/10/16
「5キロ×4本のペース走」
今朝は、茜浜からマリンスタジアム間で中6日で嫌いな5キロ×4本のペース走をしました。スタート時気温は17度、曇り、微風で肌寒い感じです。
目標は、4.20で走り始めました。結果は、4.21+4.19+4.19+4.16でトータル4.19でした。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2019/10/14
「無理はせず」
今朝は、ホームコースで走ろうとしたら、雨が降ってきたのでDNSしました。体調を崩してはいけません。
夕方に自宅周辺を約10キロ走りました。
今日は、疲れが溜まっていたので自宅でまったり過ごしました。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
2019/10/13
「日本もティア1」
ティア1のスコットランドに勝ちました。良かった。
0
投稿者: umekin
詳細ページ
-
コメント(0)
|
トラックバック(0)
1
2
| 《前のページ |
次のページ》
/2
記事
画像
新着順
投稿順
teacup.ブログ “AutoPage”