うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

 

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2019/10/31

「唐揚げ最高」　　
今夜もたくさん作り置きしてくれた唐揚げを楽しみに自宅周辺を約5キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2019/10/31

「唐揚げ大好き」　　
昨夜は、夕食の唐揚げを楽しみに自宅周辺を約5キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2019/10/30

「物騒な時代」　　
昨夜、帰宅時に、反対方向から歩いてきた20代の見ず知らずの男性からビニール傘で殴られそうになり、寸止めされ、水しぶきがかかりました。いまだに訳が分かりません。

たまたま、目があっただけなのに物騒な時代になりました。がんとばしては、いませんよ。
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投稿者: umekin
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2019/10/29

「疲労抜きのジョグ」　　
昨夜は、帰宅後に自宅周辺を約5キロジョグしました。
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投稿者: umekin
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2019/10/27

「手賀沼自己ワースト」　　
今日は、3年ぶりに手賀沼ハーフを走りました。行きの電車で偶然にも大袋走友会の二人に会うことが出来て、良かったです。

アップしていると汗が止まりませんでした。今日の目標は、4.20ペースですが、4.15ペースに行けたらいいなぁと言う感じです。でも暑さが。

結果は、前半10キロが43.35、後半10キロが44.06、残り1.18キロが4.42、トータル1.32.23の4.22でした。手賀沼自己ワーストですが、このタイムが今の実力です。

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投稿者: umekin
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2019/10/26

「ゆっくりラン」　　
今朝は、明日のレースにために自宅周辺を約10キロゆっくり走りました。
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投稿者: umekin
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2019/10/24

「若干、身体が重い」　　
今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。若干、身体が重い感じです。
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投稿者: umekin
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2019/10/22

「初オーダースーツ」　　
今日は、息子が来春、入学式に着るスーツとワイシャツを買いに行きました。息子は、身体が大きく、既製服が合いそうにない体形なので奮発してスーツとワイシャツをオーダーしました。フルオーダーの出来上がりは、約1か月以上かかるそうです。

息子は、初めてスーツを買うので、いろいろと分からない事が多かったと思いますが、何とか気に入ったスーツとワイシャツを注文できたようで、今から出来上がりを楽しみにしています。

夕方、雨上がりに自宅周辺を約10キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2019/10/22

「今日は、1日雨？」　　
昨夜は、雨が降る前に自宅周辺を約5キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2019/10/20

「ありがとう、日本ラグビー」　　
残念です。でも日本、頑張りました。流の涙が印象に残りました。4年後を楽しみしています。
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投稿者: umekin
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2019/10/20

「高島平10キロ」　　
今朝は、仕事明けで、高島平10キロを走りました。高島平は、2年ぶりです。スタート時に25度、湿気があり、汗が止まりませんでした。

全くスピード走をやってないので、目標は、出来れば40分、何とか41分を切りたいとスタートしました。

結果は、ネットで20.01＋20.12＋0.23トータル40.36、みちびきで10.1キロあり、時計では、4.01ペースでした。明らかに、後半は、バテバテでしたが、来週のハーフの良い刺激になりました。
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投稿者: umekin
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2019/10/18

「我慢の90分」　　
今朝は、自宅周辺を約10キロ走りました。

約2か月ぶりにマッサージをしてもらいました。たっぷり90分、幸せな時間でした。と言っても少し痛い位がちょうどいいので我慢の90分でした。
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投稿者: umekin
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2019/10/16

「5キロ×４本のペース走」　　
今朝は、茜浜からマリンスタジアム間で中6日で嫌いな5キロ×４本のペース走をしました。スタート時気温は17度、曇り、微風で肌寒い感じです。

目標は、4.20で走り始めました。結果は、4.21＋4.19＋4.19＋4.16でトータル4.19でした。
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投稿者: umekin
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2019/10/14

「無理はせず」　　
今朝は、ホームコースで走ろうとしたら、雨が降ってきたのでDNSしました。体調を崩してはいけません。

夕方に自宅周辺を約10キロ走りました。

今日は、疲れが溜まっていたので自宅でまったり過ごしました。
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投稿者: umekin
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2019/10/13

「日本もティア1」　　
ティア1のスコットランドに勝ちました。良かった。
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投稿者: umekin
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