うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

 

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2019/12/31

「走り納め」　　
今日は、とても暖かい大晦日です。朝から、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。たくさんのランナーが走っていて、良い刺激になりました。時計を忘れたのでペースは、分かりません。

今月の走行距離は、228キロ、年間走行距離は、2,784キロでした。ここ数年は、大体年間走行距離は、一緒です。なかなか、3,000は、走れません。

でも、今年は、九州各地を走れたのでいい思い出になりました。また、行きたいです。

今年一年、ご愛読頂きましてありがとうございました。来年も健康でけがをせずに走りたいです。
皆様も良いお年ををお迎えください。
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投稿者: umekin
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2019/12/30

「雨が降る前に」　　
今朝は、雨が降る前に自宅周辺を約10キロ走りました。走り終わると雨が降ってきました。早起きして良かったです。
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投稿者: umekin
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2019/12/29

「墓参り」　　
今朝は、出掛ける前に自宅周辺を約10キロ走りました。脚は重かったですが、風がなくて走りやすかったです。

今日は、天気が良かったので、弟のお墓と家族の墓の二ヶ所墓参りへ行きました。定期的に墓参りへ行っていますが、年末は、いろいろと報告と相談があり、大切な時間です。
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投稿者: umekin
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2019/12/28

「年末ラン」　　
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。行きは追い風、帰りは向かい風です。海岸線なので遮るものがなく、冷たい北風をまともに受けました。ペースは、約20キロを5分でした。

ご褒美として、午後から、りらくるで90分マッサージをしてもらいました。いつも指名しているマエダさんはガタイもよくて、少し強めにやってもらっていて、最高です。いつもサービス延長してもらってます。
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投稿者: umekin
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2019/12/27

「仕事納め」　　
今日は、仕事納めです。帰宅後に自宅周辺を約5キロ走りました。風が強かったです。
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投稿者: umekin
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2019/12/25

「クリスマスラン」　　
クリスマスイブは、夢庵で夕食を、クリスマスは、自宅でお寿司とケンタッキーとケーキをいただきました。

クリスマスは、自宅周辺を早朝に約10キロを、帰宅後に約5キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2019/12/24

「今日は、クリスマスイブ」　　
昨夜も帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。

今日は、クリスマスイブですが、私は、浄土真宗です。
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投稿者: umekin
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2019/12/22

「雨が降る前に」　　
今朝は、雨が降る前に自宅周辺を約10キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2019/12/21

「夕方ラン」　　
今朝は、小雨が降っていたので、夕方に自宅周辺を約10キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2019/12/20

「復活」　　
今夜は、帰宅後に自宅周辺を走りましたが、普通にはしりました。復活しました。
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投稿者: umekin
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2019/12/20

「回復を待つ」　　
一昨日の夕方から、腰の様子がおかしい。たぶん、筋トレが原因だと思います。普段の生活には大丈夫ですが、腹筋が出来ない。今朝は、だいぶ回復しましたが、ランは、休みます。
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投稿者: umekin
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2019/12/18

「コンサートとコーティング」　　
昨日は、松戸の森のホール21で行われたサンクトペテルブルグ室内合奏団のコンサートへ行きました。昨年は、よみうり大手町ホールのコンサートに行きましたが、松戸も良かったです。今まで全く興味がありませんでしたが、なかなかいいですね。

今日は、keeperでマイカーのコーティングをしてもらいました。新車の時にディラーでやってもらいましたが、最近は、水洗いではなかなか汚れが落ちませんでした。汚れも落ちて、洗車が楽になりそうです。

コーティングをやってもらっている間にホームコースを走りました。師走とは、思えない位暖かったです。約20キロを4.34のビルドアップ走でした。
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投稿者: umekin
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2019/12/15

「風が冷たかった」　　
今朝は、出掛ける前に自宅周辺を約10キロ走りました。風が冷たかったです。
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投稿者: umekin
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2019/12/14

「ラン日和」　　
今朝は、久しぶりにホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時7.5℃、風もなくて走りやすかったです。時計を着けずに、出来るだけ芝生の上を約20キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2019/12/13

「歳には勝てず」　　
昨夜も今夜も寒さに負けて、走りませんでした。自分に負けました。明日は、走るぞー。
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投稿者: umekin
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