うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

 

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2020/4/29

「昭和の日」　　
今朝は、天気が良いのでホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。あまり風もなくて暖かくとても走りやすかったです。

脚が重くてビルドアップができず、約20キロを4.57＋4.51＝4.54のペースでした。
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投稿者: umekin
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2020/4/28

「ランナーは、マスクを」　　
千代田区が、苦情を受けて皇居ランナーにマスクをお願いしているようです。今日も自宅周辺を約10キロ走りましたが、すれ違うランナーもマスクしています。マスクをすると肺活量の訓練になり、マスクを洗うのが日課になりました。
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投稿者: umekin
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2020/4/27

「マスクランナー」　　
今朝も自宅周辺を約10キロ走りました。マスクをしてのランは、キツいです。
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投稿者: umekin
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2020/4/26

「早朝ラン」　　
今日は、自宅周辺を朝から走りました。とても脚が重くて、ゆっくり約10キロを約60分かけて走りました。
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投稿者: umekin
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2020/4/25

「自宅からホームコース」　　
今朝は、ホームコースを走るつもりが、風が強くて、午前ランは諦めて２度寝しました。

快晴で折角のラン日和なので、13時過ぎに自宅をスタート、自宅から約10キロの稲毛海浜公園の水飲み場で折り返しました。南風で風が強くて走りづらかったですが、約20キロを約95分で走りました。
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投稿者: umekin
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2020/4/25

「以前より」　　
昨夜は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。以前より走る人が増えています。
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投稿者: umekin
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2020/4/22

「日々出来る事を」　　
今朝は、早朝に自宅周辺を約10キロ、夕方に約5キロ歩きました。コロナで先が見えないですが、日々出来る事を頑張りましょう。
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投稿者: umekin
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2020/4/22

「通勤電車は座れます」　　
昨夜は、帰宅後に自宅周辺を約5キロ走りました。通勤電車は、ガラガラで座れます。
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投稿者: umekin
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2020/4/19

「風に負けた」　　
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。風が強く、富士山がくっきり見えました。行きは追風、帰りは向かい風です。
　
行きは4.40、帰りは風に負けて歩いてしまいました。約20キロを4.40＋5.38＝5.09でした。
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投稿者: umekin
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2020/4/18

「久しぶりの献血」　　
今日は、雨で走れません。コロナで献血をする人が少なくなっているらしいので久しぶりに献血に行きました。事前に予約したので待ち時間がなくて、約30分で終わりました。脱水防止のためにいつもより多めに焼酎を飲みたいと思います。
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投稿者: umekin
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2020/4/17

「二部連」　　
今日は、早朝に自宅周辺を約10キロ、夕方に約5キロ歩きました。明日は、雨で走れそうもありません。
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投稿者: umekin
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2020/4/15

「絶好のランニング日和」　　
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。快晴で風もなくて、絶好のランニング日和でした。

約20キロを4.39＋4.31＝4.35のペースで走りました。
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投稿者: umekin
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2020/4/15

「風強し」　　
昨夜は、風が強い中を自宅周辺を約5キロ走りました。
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投稿者: umekin
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2020/4/12

「２部連？」　　
今朝は、自宅周辺を約10キロ走りました。夕方、自宅周辺を約5キロ歩きました。
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投稿者: umekin
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2020/4/11

「気分転換」　　
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。快晴で若干風がありましたが、走りやすかったです。コースには、ランナーや散歩をしている家族連れがたくさんいました。原則、外出禁止ですが、健康目的の散歩やランニングはいい気分転換になり、必要だと思います。

約20キロを4.57＋4.29＝4.43でした。
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投稿者: umekin
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