今日は、一昨日のインターバルで5本走れなかったのでリベンジしにホームコースを走りました。ホームコースは、500ごとにマーカーがあり、平らで信号がないので言い訳は出来ません。
昼前に雨も止み、アップ2キロ後、キロ4分を目標に走り始めました。約100走った所で左ハムの張りを感じましたが、気にせず少し走ると釣ってしまい、走るのをやめました。ストレッチをして、歩きながら、様子を見ましたが、今日は、練習をやめました。
残念ですが、仕方ありません。今までスピード走をやっていなかったのに急に始めたからかもしれません。少しずつ走力をつけて、インターバルが出来るようになり、数年ぶりに楽に5キロを20分切れるようになりたいです。

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