カウンター
- 本日のアクセス
- 昨日のアクセス
- 総アクセス数
最近のコメント
気になるリンク集
気になる天気
出場予定レースと結果
自己ベスト
10キロ
H26高島平 37.41 10マイル
H28八千代 1.01.47
ハーフ
H26坂東 1.22.50
30キロ
H27青梅 2.06.21 フル
H28館山 3.06.25
70キロ
H23彩湖 6.33.57
100キロ
H22野辺山 12.38.55
カレンダー
2020年
November 
November 
| Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
過去ログ
- 2020年12月 (3)
- 2020年11月 (22)
- 2020年10月 (22)
- 2020年9月 (22)
- 2020年8月 (22)
- 2020年7月 (23)
- 2020年6月 (20)
- 2020年5月 (21)
- 2020年4月 (22)
- 2020年3月 (25)
- 2020年2月 (22)
- 2020年1月 (22)
- 2019年12月 (25)
- 2019年11月 (22)
- 2019年10月 (26)
- 2019年9月 (25)
- 2019年8月 (23)
- 2019年7月 (23)
- 2019年6月 (24)
- 2019年5月 (27)
- 2019年4月 (20)
- 2019年3月 (15)
- 2019年2月 (16)
- 2019年1月 (16)
- 2018年11月 (1)
- 2018年10月 (16)
- 2018年9月 (20)
- 2018年8月 (20)
- 2018年7月 (21)
- 2018年6月 (18)
- 2018年5月 (16)
- 2018年4月 (18)
- 2018年3月 (20)
- 2018年2月 (17)
- 2018年1月 (15)
- 2017年12月 (15)
- 2017年11月 (13)
- 2017年10月 (13)
- 2017年9月 (17)
- 2017年8月 (10)
- 2017年7月 (13)
- 2017年6月 (16)
- 2017年5月 (18)
- 2017年4月 (17)
- 2017年3月 (13)
- 2017年2月 (8)
- 2017年1月 (17)
- 2016年12月 (19)
- 2016年11月 (17)
- 2016年10月 (16)
- 2016年9月 (18)
- 2016年8月 (15)
- 2016年7月 (20)
- 2016年6月 (16)
- 2016年5月 (21)
- 2016年4月 (19)
- 2016年3月 (18)
- 2016年2月 (14)
- 2016年1月 (18)
- 2015年12月 (17)
- 2015年11月 (23)
- 2015年10月 (16)
- 2015年9月 (14)
- 2015年8月 (15)
- 2015年7月 (16)
- 2015年6月 (11)
- 2015年5月 (13)
- 2015年4月 (10)
- 2015年3月 (13)
- 2015年2月 (13)
- 2015年1月 (18)
- 2014年12月 (20)
- 2014年11月 (17)
- 2014年10月 (17)
- 2014年9月 (17)
- 2014年8月 (17)
- 2014年7月 (14)
- 2014年6月 (18)
- 2014年5月 (24)
- 2014年4月 (19)
- 2014年3月 (14)
- 2014年2月 (8)
- 2014年1月 (17)
- 2013年12月 (19)
- 2013年11月 (19)
- 2013年10月 (19)
- 2013年9月 (20)
- 2013年8月 (22)
- 2013年7月 (20)
- 2013年6月 (20)
- 2013年5月 (18)
- 2013年4月 (20)
- 2013年3月 (18)
- 2013年2月 (17)
- 2013年1月 (19)
- 2012年12月 (23)
- 2012年11月 (21)
- 2012年10月 (22)
- 2012年9月 (19)
- 2012年8月 (24)
- 2012年7月 (17)
- 2012年6月 (16)
- 2012年5月 (21)
- 2012年4月 (16)
- 2012年3月 (16)
- 2012年2月 (14)
- 2012年1月 (17)
- 2011年12月 (23)
- 2011年11月 (21)
- 2011年10月 (19)
- 2011年9月 (16)
- 2011年8月 (20)
- 2011年7月 (25)
- 2011年6月 (24)
- 2011年5月 (22)
- 2011年4月 (20)
- 2011年3月 (18)
- 2011年2月 (18)
- 2011年1月 (17)
- 2010年12月 (18)
- 2010年11月 (20)
- 2010年10月 (17)
- 2010年9月 (18)
- 2010年8月 (21)
- 2010年7月 (22)
- 2010年6月 (21)
- 2010年5月 (27)
- 2010年4月 (14)
- 2010年3月 (17)
- 2010年2月 (18)
- 2010年1月 (19)
- 2009年12月 (20)
- 2009年11月 (15)
- 2009年10月 (19)
- 2009年9月 (22)
- 2009年8月 (32)
- 2009年7月 (31)
- 2009年6月 (30)
- 2009年5月 (35)
- 2009年4月 (30)
- 2009年3月 (31)
- 2009年2月 (27)
- 2009年1月 (31)
- 2008年12月 (31)
- 2008年11月 (30)
- 2008年10月 (31)
- 2008年9月 (30)
- 2008年8月 (31)
- 2008年7月 (31)
- 2008年6月 (30)
- 2008年5月 (32)
- 2008年4月 (30)
- 2008年3月 (31)
- 2008年2月 (29)
- 2008年1月 (31)
- 2007年12月 (31)
- 2007年11月 (30)
- 2007年10月 (31)
- 2007年9月 (30)
- 2007年8月 (31)
- 2007年7月 (31)
- 2007年6月 (30)
- 2007年5月 (31)
- 2007年4月 (30)
- 2007年3月 (31)
- 2007年2月 (28)
- 2007年1月 (31)
- 2006年12月 (31)
- 2006年11月 (30)
- 2006年10月 (23)
ブログサービス
Powered by
2020/11/30
2020/11/29
今朝は、久しぶりに約30キロの帰宅ランをしました。寒かったですが、風もなくて走りやすかったです。最近は、20までしか走ってないので、20キロ以降が心配です。ゆっくり走り始めても20キロ以降は、脚が重くなりましたが、頑張ってなんとか完走しました。タイムは、信号待ち、給水タイムを除いて、2時間55分でした。
0
0
2020/11/27
2020/11/24
今朝も自宅周辺を約10キロ走りました。今日は、寒かったです。
先週末、マイチェンしたレクサスのISを見に行きました。カッコよくて買いたくなりました。でも車検まであと１年あるので、まだ買えません。１年が長そうです。
0
先週末、マイチェンしたレクサスのISを見に行きました。カッコよくて買いたくなりました。でも車検まであと１年あるので、まだ買えません。１年が長そうです。
0
2020/11/23
今朝は、脚が重かったので、自宅周辺をゆっくり走りました。
最近、献血が不足していると言うメールを頂いたので、昼食後、献血してきました。30回目の記念品でガラスの盃を頂きました。
0
最近、献血が不足していると言うメールを頂いたので、昼食後、献血してきました。30回目の記念品でガラスの盃を頂きました。
0
2020/11/22
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。快晴で微風、最高のランニング日和でした。稲毛海浜公園間では、ランニングの大会が開催されていて、モティベーションが上がりました。
約20キロの10キロを前半4.37、後半は、突然の腹痛で歩いてしまいました。こんな時もあります。
0
約20キロの10キロを前半4.37、後半は、突然の腹痛で歩いてしまいました。こんな時もあります。
0
2020/11/22
2020/11/19
2020/11/19
2020/11/18
今日は、昼前に自宅周辺を約10キロ走りました。その後、1ヶ月ぶりにりらくるのマッサージに行きましたが、肩も臀部もカチカチで、修行に耐えました。
0
0
2020/11/17
2020/11/16
昨日は、仕事で走れなかったので、今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。暖かくて長Tとハーフパンツで走りました。
0
0
2020/11/14
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時14℃、ゴール時19℃、快晴で微風、沢山のランナーが走っていました。
約20キロのペースは、4.36＋4.30＝4.33で、2秒ですが今シーズン自己ベストでした。
0
約20キロのペースは、4.36＋4.30＝4.33で、2秒ですが今シーズン自己ベストでした。
0
2020/11/12
2020/11/12
昨夜は、帰宅後に自宅周辺を約5キロ走りました。風が冷たかったです。
通勤時、だいぶ寒くなったので、昨日から、秋冬スーツ、手袋とマフラーをしました。電車の中は、暑いのでまだコートは、着ていません。
0
通勤時、だいぶ寒くなったので、昨日から、秋冬スーツ、手袋とマフラーをしました。電車の中は、暑いのでまだコートは、着ていません。
0