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2020/11/30
2020/11/29
今朝は、久しぶりに約30キロの帰宅ランをしました。寒かったですが、風もなくて走りやすかったです。最近は、20までしか走ってないので、20キロ以降が心配です。ゆっくり走り始めても20キロ以降は、脚が重くなりましたが、頑張ってなんとか完走しました。タイムは、信号待ち、給水タイムを除いて、2時間55分でした。
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2020/11/27
2020/11/24
今朝も自宅周辺を約10キロ走りました。今日は、寒かったです。
先週末、マイチェンしたレクサスのISを見に行きました。カッコよくて買いたくなりました。でも車検まであと１年あるので、まだ買えません。１年が長そうです。
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先週末、マイチェンしたレクサスのISを見に行きました。カッコよくて買いたくなりました。でも車検まであと１年あるので、まだ買えません。１年が長そうです。
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2020/11/23
今朝は、脚が重かったので、自宅周辺をゆっくり走りました。
最近、献血が不足していると言うメールを頂いたので、昼食後、献血してきました。30回目の記念品でガラスの盃を頂きました。
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最近、献血が不足していると言うメールを頂いたので、昼食後、献血してきました。30回目の記念品でガラスの盃を頂きました。
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2020/11/22
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。快晴で微風、最高のランニング日和でした。稲毛海浜公園間では、ランニングの大会が開催されていて、モティベーションが上がりました。
約20キロの10キロを前半4.37、後半は、突然の腹痛で歩いてしまいました。こんな時もあります。
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約20キロの10キロを前半4.37、後半は、突然の腹痛で歩いてしまいました。こんな時もあります。
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2020/11/22
2020/11/19
2020/11/19
2020/11/18
今日は、昼前に自宅周辺を約10キロ走りました。その後、1ヶ月ぶりにりらくるのマッサージに行きましたが、肩も臀部もカチカチで、修行に耐えました。
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2020/11/17
2020/11/16
昨日は、仕事で走れなかったので、今日は、帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。暖かくて長Tとハーフパンツで走りました。
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2020/11/14
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時14℃、ゴール時19℃、快晴で微風、沢山のランナーが走っていました。
約20キロのペースは、4.36＋4.30＝4.33で、2秒ですが今シーズン自己ベストでした。
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約20キロのペースは、4.36＋4.30＝4.33で、2秒ですが今シーズン自己ベストでした。
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2020/11/12
2020/11/12
昨夜は、帰宅後に自宅周辺を約5キロ走りました。風が冷たかったです。
通勤時、だいぶ寒くなったので、昨日から、秋冬スーツ、手袋とマフラーをしました。電車の中は、暑いのでまだコートは、着ていません。
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通勤時、だいぶ寒くなったので、昨日から、秋冬スーツ、手袋とマフラーをしました。電車の中は、暑いのでまだコートは、着ていません。
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