うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

 

カウンター

  • 本日のアクセス  
  • 昨日のアクセス  
  • 総アクセス数      

最近のコメント

気になるリンク集

→リンク集のページへ

気になる天気

出場予定レースと結果

自己ベスト

10キロ H26高島平　 37.41 　　　　　　　　　　　　　　　 10マイル H28八千代　1.01.47 ハーフ　 H26坂東 　1.22.50 30キロ H27青梅　　2.06.21　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フル H28館山 3.06.25 70キロ H23彩湖　　6.33.57 100キロ H22野辺山　12.38.55

最近の記事

カレンダー

2021年
← February →
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28            

過去ログ

ブログサービス

Powered by

teacup.ブログ
RSS

2021/2/28

「中2日の20キロ走」　　
今朝は、中2日でホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時6.5℃、ゴール時8.5℃、微風で雲もなくて、微かに富士山が見えました。

約20キロをビルドアップするつもりが脚が重くて、4.48＋4.48＝4.48のイーブンペースでした。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/27

「ルーター故障」　　
自宅は、光回線でテレビと加入電話を、wi-fiでスマホを使っています。一昨日、前触れなく、テレビ、加入電話、wi-hiが使えなくなりました。NTTに来てもらう今日まで、テレビなしの生活で時間を持て余しました。せめて、ニュースと天気予報は、みたいです。

今朝は、NTTが来て調べてもらったところ、レンタルで借りているルーターのアダプターが故障していたようです。交換してもらい、やっと、いつもの生活に戻りました。よかったよかった。

昼前に、自宅周辺を約10キロ走りました。晴れていましたが、風は冷たかったです。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/25

「6日連続ラン」　　
今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時は6.5℃、ゴール時9℃、微風でした。

5日連続ランで脚が重かったので、ゆっくり走りました。約20キロを4.59＋4.49＝4.54のビルドアップ走でした。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/24

「毎日、少しずつ」　　
今日も帰宅後に自宅周辺を約10キロ走りました。毎日、少しずつ。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/23

「風に負けた」　　
今朝は、ホームコースを走る予定が風が強かったので、自宅周辺を約10キロ走りました。風に負けました。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/22

「明日も暖かいかな？」　　
今日も自宅周辺を約10キロ走りました。暖かくていいですね。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/21

「梅満開」　　
今日は、暖かったですね。お買い物から帰った15時過ぎから、自宅周辺を約10キロ走りました。

今年も自宅前の梅が満開になりました。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/20

「2週間ぶりのホームコース」　　
先週は、腰痛で走れなかったので2週間ぶりにホームコースを走りました。スタート時6℃、ゴール時8度、微風で走りやすかったです。

約20キロを4.46＋4.40＝4.43のビルドアップ走でした。
1
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/18

「朝は寒い」　　
今朝は、寒かったですが、自宅周辺を約10キロ走りました。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/17

「りらくると献血」　　
今日は、肩と首が固かったので1ヶ月半ぶりにりらくるでマッサージをしてもらいました。だいぶ、楽になりました。

昼から、趣味？の献血に行ってきました。今回で31回目です。コロナ渦で献血が足りないらしく、助け合いの世の中になって欲しいものです。

夕方には、3日振りに自宅周辺を約10キロ走りました。風が強かったです。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/15

「休日出勤前に」　　
昨日は、休日出勤で、勤務時間前に職場付近を約1時間走りました。日曜日の朝は、車や歩行者が少なくて、走りやすかったです。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/13

「腰痛違和感残る」　　
昨日は、腰痛ベルトで1日様子見で休ランしました。今朝は、腰の調子が良かったのですが、ホームコースは諦めて、自宅周辺を約10キロ走りました。若干、腰に違和感が残っていましたが、普通に走れました。

夕方も自宅周辺を約5キロ歩きました。ストレッチ後、流石にいつも通りの腹筋と背筋の筋トレは出来ず、軽くやりました。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/11

「腰痛再発」　　
今朝は、ホームコースを走るつもりが、風が強く自分に負けて、夕方に自宅周辺を走る事にしました。午前中にニトリで家具を購入して、組み立てていたら、腰が痛くなってしまいました。情けない。

夕方、腰が万全ではないので、自宅周辺を約10キロ歩きました。帰宅後、湿布を貼って腰痛ベルトを着けました。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)

2021/2/9

「今日は肉の日」　　
今日も自宅周辺を約10キロ走りましたが、北風が冷たかったです。

今日は、2月9日　にく　肉の日なので、夕食は、ハンバーグでした。たまたまのようです。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(2) | トラックバック(0)

2021/2/7

「このまま暖かいのが」　　
今日も暖かったです。このまま暖かいのが続くといいですね。自宅周辺をハーフパンツで約10キロ走りました。
0
投稿者: うめさん
詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)
1　2　|　《前のページ　|　次のページ》
／2 
 
teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ