強迫性障害克服体験記〜強迫性障害は治ります〜

朝から、うちのベランダにヒヨドリ(鳥)さんが、来まくりです。

お目当ては、以前このブログのどこかで書いた　観賞用の辛子の木。

最近時々やってきてて、可愛いなぁと思って見ていたのですが、今日は実が熟れて?取りやすくなったらしく、ついに、全部ついばんでしまうみたいです(実のなる木が、ただの枝になりつつある・・・・)

辛子なんだけど、これは辛くないのかな?

しかし鳥さんがベランダに長居すると、置き土産(う〇ち)は、つきものですね。
ヒヨドリさんが、全身の力を使って実を引きちぎりついばむ様子は、大変微笑ましいのだけど、¨う〇ち¨は、はっきり言って嫌です(^^;

ベランダの柵と竿に、ご丁寧に、いくつも置いて帰って下さったので、ティッシュで取っておきました。

少し¨う〇ち¨が乾燥した所をティッシュで取るのが私のやり方(^^;
これだと、なんか見た目、跡がつかないので??　乾いたティッシュで取るだけで済む??から、私は、いつもそうしてます。

いや、濡れ拭きとかして、余計な用事を増やす方が、私は嫌なので、これでOKと言う事にしてます。

話は飛びますが、

例えば、こういった鳥の¨う〇ち¨の話を、強迫性障害の方としたとします。

そうすると、

「うんちは、やっぱりみんな汚くて嫌な物で、対処しなきゃいけないものなんですね」とまず認識されてしまいます。

まぁ、そうなんだけど・・・・・

でもこういった会話では、言葉の音声としては、一緒なのだけど、強迫がある人と、ない人では、この認識の仕方には、かなりの温度差があると思うんです。

たぶん　鳥の¨う〇ち¨が得意で大好きな人なんて、まずいらっしゃらないですよね。

やっぱり誰だって、嫌だと感じると思います。

だけど、その汚いは、

「あーあ　うんちされてしまった。やだなぁ」で

う〇ちの場所を掃除し、終わり。って　そこで完結するのですが、


これが強迫だと、色んな想像から、不安がどんどん広がり、

最終的には、この不安を無くすためには、ベランダを使わなかったらいい!と考えだし、→気がついたら「ベランダが使えない」になっていっちゃうんですね。

この掃除にしても、「みんな掃除するものなんですね」と認識し、「ここもあそこも・・・」と徹底的な掃除になり、しまいには、「かもしれない」で　掃除しだしてしまう・・・

掃除といった響は一緒でも、
掃除に対する意味合いが、まったく違っている感じかな。

強迫性障害の時は、不安で安心が欲しいあまり、つい人に

「あなたは気になりますか?どのようにしてますか?」

と尋ねがちになるのですが、聞いても、上記のような受け取り方になってしまい、結局強迫観念が高まる事にしかならないので、聞かない方がいいのです。

あっそうだ。今日は、2,3匹のヒヨドリさんが、入れ代わり立ち代わり飛んできて、そのたびに¨う〇ち¨をお土産に置いていくので(-"-)
通り道付近には、洗濯物を干さずに、少し場所をずらしました。

この話にしても
「やっぱ洗濯物も、みんな守るものなんですね。¨う〇ち¨から守るって普通ですねよ?」

と、理解されてしまい、鳥さんが来るかどうか分からない時にも、゛う〇ちされる確率は0じゃないんだからと、洗濯物をずらしだし、

そのうちそこには、一切干せなくなって行くって事ですよね。

強迫観念を理論づくめで、議論されちゃうと、私負けそうになります。(^^;　強迫観念の議論って強力ですものね。

そういえば、以前ベランダでの鳩との攻防の記事を、このブログのどこかで書きました。

鳩に対しては、毎回毎回来ないでよ!!と、怒ってるのに、ヒヨドリは微笑ましく見ている私って・・・・。(^^;

同じ鳥なのにね〜　しつこさや、珍しさが違うからかな??

小さくてなんか可愛いかったのよ(#^^#)

¨う〇ち¨という置き土産は同じなのにね(＾◇＾)

人間って勝手な生き物('ω')

私が不潔恐怖の頃だったら、どうなってたかなぁ。

う〇ちという響に対するイメージで、濡れ拭きは少なくともしただろうなぁ・・・

う〇ち　があった周辺も少し掃除したなぁ。

でもそれ以上は、やらないというか、出来なかったと思います。
家族の前では、私はあくまで、

「強迫なんて持ってません」という人を演じきらなければ、ならなかったから。

家庭環境で発症したと思うけど、家庭環境が悪化を防いでくれました。

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アイドルグループ、私立恵比寿中学 の　松野莉奈さんが亡くなったニュースを見て、まだ18歳なのに無念だろうなと思いました。

18歳って、まだまだ色んな事が出来るものね。

私の18歳は、強迫性障害だらけの人生だったなぁ。
私には、青春時代ってなかったんですよね。

私の中では、思春期とか青年期がポロッと抜け落ちているんです。

強迫性障害だけでなく、家庭環境も厳しかったので、この時代は、一般的な子が、するだろうことが、ほとんど出来てないのです。

強迫性障害の症状もつらかったけど、周りの子達が当たり前に持っている物が何もなくて、それが何よりつらかったかな。

強迫性障害って、生きたい気持ちをも、奪っていくよね。
この頃、毎日死にたいと思っていました。

いや

「死にたくないし、生きたいはずなんだけど、あまりに過酷で何の希望も持てないので、積極的に生きたくない」
と感じていました。

死にたいけど、本心は死にたくないから・・・自殺はしないんだけど
病気や事故で死ねたら

「やっと楽になれる。合法的に死ぬ事ができる」

別に同情が欲しいわけではないのだけど

「こんな死に方なら、少しは可哀そうと(親に)思ってもらえるかも(強迫性障害で暴言をあびる毎日だったので)」
そうできたら、いいな・・・と　思っていました。

日本語的に、ここで¨合法的¨っておかしいのだけど、この言葉を心で、何度も使ってました。

でもね、前にも書いたけど、色々考えながらも、家庭環境も含めて　

「私は、幸せになるまでは、絶対死なない」
と、これは強く決心していたというか、思ってたんですよね。

強迫以前に　家庭が居場所じゃなかったから

「幸せって感じられるようになるまでは、死ぬわけにいかない」

って思ってたと思います。

強迫性障害を治す上で必要な事って
「いつかきっと幸せになる」
この思いだと思います・・・。

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今日の記事、そのうち強迫性障害の話になるから、我慢して読んでね(^^♪

以前冬になるとすぐ
「さかむけ」が出来て、困るって話を書きました。

ほんと、どう頑張っても出来てしまうので、悩んでました。(^^;

もともと皮脂があまり出なくて、出来やすい体質の人っているみたいなので、('ω')私もそれなのかなぁ。

小さい傷なのに、すごく痛いものね。

でも最近この悩みから開放されたんですよ。

この、液体絆創膏



たまたま使ってみたら、これがなかなかのすぐれもの、さかむけが出来る事自体は解決してないんだけど、痛くない、それにそろそろヤバそうなとこに塗っておくと、ひどいさかむけにならずにすんでくれてるみたい。

あっ ・・・　出来る事自体解決してるか・・・・(＾◇＾;;)

解決というか、出来てるんだけど塗る事で、さかむけが痛くなるまでには、至ってないって感じかな。

痛くならないのは、塗る事で、出来かけた傷が、どこにもひっかからず、悪化しないからだと思います。

って　芸能人か何かの商品紹介ブログみたい(^-^;　

私、液体絆創膏屋さんの回し者じゃないし、決して商品買ってくださいとかじゃないです(^^;(^^;(^^;(^^;

今日は、何が書きたかったかというと、

傷ができたから、絆創膏をはる

こういう対処の仕方って、今まで生きてきた中で慣れ親しんだ方法なんですよね。

別にこれは、普通の事だし、当たり前の事ではあります。

でも、こういうのに慣れ親しんでいるからなのか、

強迫観念に対しても、ついこの方法で対処してしまうんです。

「汚く感じたから洗う」
「細菌が気になるから除菌する」
「失敗が怖くて何度も確認する」等々
　　　　　　　　　　　　　　　　
気になるんだから、それを即解決する方法を探し対処し続ける。

一般的な行動なら普通の事だものね。

まさか、それが恐ろしい事態になるなんて誰も思わないもの・・・・

だけど、強迫性障害でこれを続けていると、気が付いた時には、どうすることも出来ない、がんじがらめな状態になっています。

強迫性障害に対しては、慣れ親しんだ方法を捨てていかなきゃいけないって事です。

ここからは余談なんだけど、この液体絆創膏、匂いが思いっきり

¨接着剤¨

です。　

100均か何かの　ボンドでも塗っている気分。
ほんとに　100均って買ってきて塗ったみたらどうなるかな(^^;　

私、この匂いから連想して、強迫性障害の頃なら　液体絆創膏を汚いと感じ、濡れなかったかもしれないです。

その頃は、今より洗いまくってたから、さかむけもひどかったかな? 実は、覚えてないんですよ。

覚えてないのは、ハンドクリームさえ汚いものに思え使えなかったので、手や指が　血だらけで、(大きな傷がありすぎ)さかむけどころの話ではなかったからだと思います

捕捉　血だらけになってたのは、本格的に強迫になった一年目の冬で、それ以降は血だらけからは解消されてるんですよ。その過程は、ブログのどこかで書いたように思うので良かったら探して読んでみてください。


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猫ちゃんと手洗いで遊ぶ子供の動画です。

今回の記事に深い意味はないです(^^;

なんか可愛いなぁと思って・・・

子供の時って　水を使っての色々な遊びしませんでしたか。

その時のあなたと今のあなたは何も変わってはいません。
ただ強迫さんに騙されているだけ

楽しい手洗いができるといいね。

当時の私なら　可愛いけど、猫は汚いし、洗面所に手をこすったら汚いと思ってしまったと思います。




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私は　温かい飲み物が苦手で、冬でも麦茶を飲んでいるのですが、
これは、家で沸かした麦茶を　空きペットボトルに注いだ後、冷蔵庫に入れるため、冷ましている時の画像です。

冬で家の外は　天然の冷蔵庫なので、早朝ベランダに出し冷ましています。
(一番早く冷めてくれて　とても便利なんですよ)

これは、ここ10数年　ほぼ毎日やっている行為なんですよね。

もちろん　このまま冷蔵庫に直行です(´・ω・`)

強迫を治すとか　深く考えなくても　物事が早くすみ、便利な方を優先できると、いい人生になっていくようにも思います。

でもあれかな? 庭の土の上とかだったら、やっぱり見た目に汚れるので嫌かな?
ベランダは　コンクリートなので　別に汚れないのでOKなのです。

ミクロの汚れは無視しましょうね。



ペットボトルの背後に映っているのは、観賞用の　唐辛子?　なんですよ。
うちの子が　もらってきました。
そういえば、ペットボトルの蓋　トップバリューだなぁ、PB商品は安くて大好きだし、閉めるときは、適当な蓋をいつも使っています。

　


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