ダキさんの部屋へようこそＶ（ファイブ）

【８月２８日（金）】

ジム２日目

ジムのロードランナーに登山型がある
多分実際の山の歩行プログラムが入っているのだろう。
勾配差＋１５パーセント〜−５パーセント
スピード毎時２キロ〜毎時７キロ

実際登山で毎時７キロなんかある訳ないが
プログラムだから走らせられる。

コースは
・ウペペサンケ（初級）
・ニペッツ（中級）
・トムラウシ（上級）

の３コース
聞いたことがないような山ばかりだが
実際に日本にあるものばかり
しかも１ヶ所にまとまっている。

北海道は大雪山の南、美瑛の近く、東側
トムラウシは『弔う死』を想像させるがれっきとしたアイヌ語で
「花の多いところ」を意味するとも、「水垢が多いところ」の意だともいわれる。
30〜10万年前に活動した火山で、山頂に溶岩ドームがあり、
麓の新得町側にはトムラウシ温泉がある。
国土地理院の一等三角点の名称は、「富良牛山」と記されているが、
これはアイヌ語起源の地名によく用いられる当て字である。


筆者は上記、初心者コースを下から順に登るコースを歩いている。
この日は連続３コースを歩き通した。
１コースは２７分
３コースで２７分×３＝８１分

３コースもやると背中には汗がびっしょり

何がいいのか？
『考え事が意外と出来る』
色々な考えが出来一人で集中できる。

筆者の旅行・イベント･仕事などは
このときに大体纏め上げる。
パソコンもケータイも紙も鉛筆もない
頭の中に入っているデータだけをつなげて

このあとは筋トレを３０分
プールの中をひたすら１時間歩く
早く歩けば２キロ、ゆっくりでも１．５キロほどになるか

週に３回は行きたい。
山を登るにしても健康を維持するためにもやらねばならない。