スポーツクラブ初体験  日々雑記

運動不足解消兼ダイエットのために、先月にオープンした某スポーツクラブに入会したのですが、今日ようやく重い腰を上げて、会社の帰りに行ってきました。何せスポーツクラブなんてところは生まれて初めての体験なので、とりあえず体脂肪率や体脂肪量などをはかってもらったら、体脂肪率34.9%…orz(いや、30%オーバーしてるのは家の体重計でもわかるのですが、改めて突きつけられると…ね)

トレーニングメニューも組んでもらったので、ストレッチをしてジムでトレーニング。最近のエアロバイクは走りながらTVも見られるのだね。
J-Sportsチャンネル(たぶん)で清水直行とパスクチのヒーローインタビュー見ながら走ってました。
あとはレッグプレスやったりクロスマシーンで15分走ってみたり…いやあ楽しかった。もともとヨガやピラティスをやってみたくて入会したのですが…ジムトレーニングは意外にはまるかも。筋肉が鍛えられてる、筋が伸びてる〜と実感できるのがいい。できれば週一回は通いたいなあ。
…といいつつ週末には筋肉痛でうなってたりして。 
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2006/8/30  0:42

投稿者:Kyon-C

筋肉痛は大丈夫でした。その代わり2回目で…

ミウラ和尚さま
コメントありがとうございます〜。
筋伸ばすと気持ちいいですね。あと、鍛えるってほどでもないですが、仕事場での朝礼のときや電車通勤してるときにお腹引っ込めて立つようにしてます。これだけでもちょっと違うかな?

>中澤くん
新陳代謝、良くしたいんですよねえ。老廃物も出やすくなるし。運動できないから岩盤浴にでも行ってこようかな。


2006/8/19  1:04

投稿者:中澤"花牧スタヂオ主人"邦明

汗を流すと、新陳代謝が活発になって、
皮膚にもいいかも知れん。

2006/8/18  18:24

投稿者:ミウラ和尚

先日はどおもお疲れでした。後半は半寝になってらしたような・・・。

体脂肪燃焼して、筋肉鍛えまくって、筋をぐぃ〜〜〜〜んと伸ばしてください。あとなんとかして透明になれば一人ファンタスティックフォーです。

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