新名眼科　院長日記

午前中の雨もあがり、昼からは晴れ間も出てきました。
これから寒くなっていくようです。


厚生労働省は、若い世代ほど栄養バランスのとれた食生活を送っておらず、運動習慣のない人が多いとする国民健康・栄養調査の結果を公表しました。
特に２０歳代女性は、９割以上が運動習慣を持たないということです。

調査は、２０１５年１１月に全国約３５００世帯を対象に実施されたものです。
主食と主菜、副菜の３種類を組み合わせた食事を１日に２回以上食べる頻度について、「ほとんど毎日」と回答したのは、７０歳以上は男性５９％、女性６２％だったのに対し、２０歳代では男性３９％、女性３８％でした。

１回３０分週２回以上の運動を続けている人の割合も、７０歳以上の男性５６％、女性３８％に対し、２０歳代の男性１７％、女性８％と、若い世代ほど低い結果でした。

忙しさもあるのでしょうが、バランスのとれた食事と適度な運動は健康の基本です。
運動する時間がなければ、通勤時に少しでも歩くようにしなければいけません。

毎日のことです。
少しずつでも改善していってほしいと思います。