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9月30日「コモノフィットネス」  

一ヶ月ぶりに術後初プール。

毎週測っていた体組成。
絞っていたときに比べて太って体脂肪率UPしてたけど、まだ体脂肪率一桁台キープしてたから良かった。

今日は台風だったから貸し切り状態で泳ぎやすかった。
まだ走るの怖いからプール内をリハビリウォークとスイム1.5km。

かもしかハーフマラソンに間に合いそうも無い、ピンチ。



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