うめさんのサブスリーを目指して

サブスリーを目指す甘党ランナーうめさんの日記です

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10キロ H26高島平　 37.41 　　　　　　　　　　　　　　　 10マイル H28八千代　1.01.47 ハーフ　 H26坂東　1.22.50 30キロ H27青梅　　2.06.21　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フル H28館山 3.06.25 70キロ H23彩湖　　6.33.57 100キロ H22野辺山　12.38.55

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2022/3/19

「＋0.8kg」　　

体重が許容範囲最大＋0.8kgになっています。食事はセーブ出来ても、氷結は飲みたいです。

という事で、先週は、ホームコースを走れなかったので、今朝は、ホームコースの茜浜から稲毛海浜公園間を走りました。スタート時10℃、ゴール時14℃、若干の南風でした。身体が重く感じたのでゆっくり走り始めました。

ラスト3キロで左ふくらはぎが攣りそうになりましたが、何とか走り切りました。タイムは、約20キロを4.53＋4.53のペースでした。